TERAPIA SKONCENTROWANA NA ROZWIĄZANIU (TSR)
Dla tych, którzy potrzebują się zatrzymać
Czasem życie przytłacza.
Czasem trudno znaleźć siłę, żeby działać.
Czasem po prostu potrzebujesz, żeby ktoś uważnie Cię wysłuchał – bez ocen, bez pośpiechu, z życzliwością.
Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniu (TSR) jest właśnie po to.
To rozmowa, która nie koncentruje się na problemach, ale na tym, co działa – i jak zrobić, żeby tego było więcej.
💬 Kiedy warto sięgnąć po terapię TSR
- gdy czujesz zmęczenie, bezsilność lub poczucie zagubienia,
- gdy przeżywasz kryzys, stratę, trudność w relacjach lub pracy nad sobą,
- gdy emocje stają się zbyt intensywne, by poradzić sobie z nimi samodzielnie,
- gdy potrzebujesz spokoju, zrozumienia i wewnętrznego porządku,
- gdy po prostu chcesz lepiej zrozumieć siebie i to, co dzieje się w Twoim życiu.
Terapia TSR nie szuka winnych i nie wraca w nieskończoność do przeszłości.
Pomaga Ci odkryć zasoby, które już masz – nawet jeśli dziś trudno je dostrzec.
🌿 Co daje terapia TSR?
- większy spokój i poczucie wpływu,
- odzyskanie równowagi emocjonalnej,
- zrozumienie siebie i swoich potrzeb,
- poprawę relacji z innymi,
- większą łagodność wobec siebie.
Nie chodzi o to, by zmienić całe życie od razu – tylko o to, by zrobić pierwszy krok w stronę ulgi i wewnętrznej stabilności.
🕯️ Jak wyglądają sesje?
Spotkania odbywają się online lub stacjonarnie.
Każda sesja trwa około 60 minut i ma swój rytm – zaczynamy od tego, co dla Ciebie teraz najważniejsze, a kończymy w miejscu, w którym czujesz więcej spokoju — z myślą, która niesie Cię dalej łagodniej i bez presji.
Terapia TSR jest krótkoterminowa – często wystarczy kilka do kilkunastu spotkań, by poczuć zauważalną zmianę.
To proces dopasowany do Ciebie – jego tempo i kierunek wyznaczasz Ty.
kończymy w miejscu, w którym czujesz więcej spokoju — z myślą, która niesie Cię dalej łagodniej i bez presji.
💬 Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Pierwsza rozmowa to konsultacja wstępna.
Poznajemy się, opowiadasz o tym, z czym przychodzisz, a ja pomagam określić, czego najbardziej potrzebujesz i jak możemy to osiągnąć w bezpieczny sposób.
🌸 Jak pracuję?
Jako terapeutka TSR wierzę, że w każdym człowieku są zasoby, które pozwalają mu poradzić sobie nawet z najtrudniejszym doświadczeniem.
Nie zawsze trzeba „rozgrzebywać” przeszłość, żeby poczuć ulgę.
Czasem wystarczy zobaczyć, co już działa – i oprzeć się właśnie na tym.
📅 Umów sesję terapeutyczną
👉 Skontaktuj się, aby umówić pierwszą rozmowę:
