Wspólnie ze StrefaBezStresu.pl oraz Fundacją F43 zapraszam na mój autorski warsztat radzenia sobie ze stresem, przeznaczony dla każdego, kto chce zwiększyć swoją odporność na stres i lepiej zapanować nad swoimi emocjami.
Szczególnie zapraszam osoby, które doświadczają stresu w pracy oraz obserwują u siebie objawy wypalenia zawodowego.
DLA KOGO?
Dla osób, które:
- żyją w sytuacji ciągłego napięcia,
- doświadczają stresu wynikającego z sytuacji zawodowej,
- obserwują u siebie symptomy wypalenia zawodowego,
- doświadczają kryzysów osobistych,
- dużo czytają o stresie i życiu w równowadze, medytują, żyją uważnie, a i tak ciągle się stresują,
- nie wiedzą nic o stresie i chciałyby poznać jego mechanizmy oraz nauczyć się panować nad napięciem,
- chcą poznać swój stres i dowiedzieć się co ich stresuje najbardziej oraz jak się przed tym obronić.
KORZYŚCI Z UDZIAŁU W WARSZTACIE
- Nauczysz zabezpieczać się przed sytuacjami kryzysowymi.
- Zyskasz skuteczne narzędzia do pokonywania stresu i obniżania napięcia.
- Wypracujesz nawyki zapobiegające wypaleniu zawodowemu.
- Nauczysz się radzić sobie z trudnymi emocjami.
- Poznasz efektywne metody relaksacji i zdrowego odpoczynku.
- Odzyskasz panowanie nad sytuacjami, w których dotychczas paraliżował cię stres.
- Doświadczysz odprężenia w miłej i kameralnej atmosferze.
PROWADZĄCA
mgr Katarzyna Podleska
Psycholog, psychotraumatolog, specjalistka w zakresie terapii i prewencji stresu, dyplomowany diagnosta, mediator i trener z międzynarodowym doświadczeniem.
Od 2006 prowadzi własną praktykę psychologiczną i terapeutyczną.
Jest współtwórcą i prezesem Fundacji F43, która zajmuje się budowaniem
świadomości stresu traumatycznego, a także terapią i prewencją stresu.
Prowadzi autorskie szkolenia i warsztaty z zakresu interwencji kryzysowej, pierwszej pomocy psychologicznej, komunikacji, metod radzenia sobie ze stresem, przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu. Inspiruje do treningu pozytywnych nawyków i dbania o dobre samopoczucie na co dzień.
WARUNKI UCZESTNICTWA I ZGŁOSZENIA
- Czas trwania warsztatu: 6 godzin
- Koszt uczestnictwa: 250 zł
- Zapewniamy przerwy kawowe i zdrowe przekąski.
- Kameralna atmosfera, mała grupa (maksymalnie 12 osób).
Miejsce
StrefaBezStresu
plac Konstytucji 6 lok. 22, 00-550 Warszawa
Organizatorem warsztatów jest firma Egzo Group Jacek Zawadzki, z siedzibą w Żyrardowie przy ul. Cypriana Kamila Norwida 22, NIP: 8381683111, REGON: 142364195, właściciel marki StrefaBezStresu.pl